В книге Роджера Сайпа, специалиста в области самосовершенствования, вы найдете комплекс идей, стратегий и методов, которые помогут вам лучше запоминать, быстрее читать и ставить личные рекорды в самых разных сферах знаний.
Книга с успехом заменит вам целый набор книг, посвященных тренировке памяти, развитию интеллекта, скорочтению, управлению временем и жизненной энергией.
Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей / Роджер Сайп ; пер. с англ. Юлии Корнилович. - М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014. - 256 с.
С разрешения издательства, на сайте публикуются несколько интересных глав из книги «Развитие мозга».
Пять характеристик эффективно сформулированной значимой цели
Выбрав значимые цели и эффективно сформулировав их, очень часто удается достичь их быстрее, чем казалось возможным. Даже если на такую подготовку уйдет лишняя неделя, месяц или год ну и что! Если ваши цели сформулированы эффективно, они обеспечат сосредоточенность, направленность и ощущение срочности, что сразу принесет вам пользу. Игра стоит свеч.
Как усилить сосредоточенность для достижения поставленных целей
В этой главе я покажу, как скорректировать и систематизировать важнейшие цели, чтобы усилить сосредоточенность. Я посоветую вам выполнить со своими целями пять действий и рекомендую сразу же совершить первые три не в уме, а на практике. Вам понадобятся календарь, чистый лист бумаги и ручка. Именно бумага и ручка, а не экран компьютера. То, что мы сейчас будем делать, приносит гораздо лучшие результаты, если писать ручкой на бумаге.
Как преодолеть эмоциональные препятствия на пути достижения цели
Три эмоциональных препятствия могут встать на пути достижения цели: 1) нежелание взять на себя 100%-ную ответственность, 2) нежелание глупо выглядеть, 3) нежелание действовать. Но хочу вас обрадовать: препятствия можно преодолеть и прийти к желанной цели, если подготовиться и вооружиться программой действий.
Как преодолеть мысленные препятствия на пути достижения цели
На пути к цели перед вами могут встать следующие мысленные препятствия: 1) склонность сбиваться с пути, 2) страх перед целью, 3) лишние мысли, 4) перенапряжение. Как преодолеть их?
Распространенные мифы о времени
Посмотрим, какие мифы относительно управления временем встречаются чаще всего и как изменить ваше восприятие этого понятия. 1. Миф о балансе. Перестаньте нервничать из-за отсутствия баланса в вашей жизни! Ведь на самом деле вам нужен не баланс, а гармония. 2. Миф о том, что временем можно управлять. Научившись принимать то, на что не распространяется наша власть и влияние, мы избавляемся от чувства обиды. 3. Миф о нехватке времени. Есть два способа опровергнуть этот миф.
Стратегии, позволяющие более эффективно распоряжаться временем
Предлагаю идеи, которые помогут стать продуктивнее. Это не голая теория; это стратегии, которые принесли отличные результаты и мне, и моим клиентам. Вы убедитесь: реализовав хотя бы 1-2 из них, вы станете распоряжаться временем гораздо эффективнее. Большинство из них также помогут настроить ваше подсознание на то, чтобы творить чудеса.