Значимая цель и личностный рост
Важность целей подчеркивают практически все специалисты и авторы книг в области личностного роста. Поэтому разберемся, для чего на самом деле они нужны. Я уверен, что цели в области бизнеса, здоровья, отношений, финансов и семьи необходимы, чтобы давать вам три и только три преимущества.
- Сосредоточенность.
- Направленность.
- Ощущение срочности.
И это все, что вам нужно. Вспомните период в своей жизни, когда вы в полной мере обладали этими тремя характеристиками: например, стремились выполнить план продаж или завершали увлекательный проект. А может быть, планировали свадьбу, готовились к марафону или другому важному спортивному соревнованию. Когда вас что-то воодушевляло, особенно если был задан крайний срок, вы были очень сосредоточены, двигались в определенном направлении и остро ощущали неотложность вашей задачи, правда? Вспомните, как вы себя тогда чувствовали. Предположу, что были полны энергии, счастливы и по утрам вскакивали с постели, горя желанием взяться за работу. Тогда я вас обрадую: если ваши цели сформулированы так, как я расскажу ниже, они могут принести вам столько же энергии и радости. Они не должны быть орудием или досужей мечтой; их задача помочь вам сосредоточиться, понять нужное направление и ощутить срочность. Разберемся в этом подробно.
Сосредоточенность
Для оптимальной работы мозгу нужна сосредоточенность. Почему она так важна? По двум причинам.
Сосредоточенность дает умственное спокойствие
Если вы имели дело с расстроенным малышом, то, наверное, знаете: сначала нужно убедиться, что ребенок не голодный, не мокрый и не переутомился. Тогда можно сделать вывод, что он просто капризничает. А когда вы заставляете его сосредоточиться: ухватиться за что-то и изучать связку ключей, игрушку, ваше лицо, это его успокаивает. К нам это тоже относится. Да, у нашего подсознания есть много общего с маленьким ребенком. Когда есть четкая картина, на которой мы можем сосредоточиться, цель, мы ощущаем умственное спокойствие. У большинства из нас есть ненужные привычки: склонность чрезмерно все анализировать или представлять худшее, тревожность или бешеный поток мыслей. Создание четкой картины желаемого, на которой может сосредоточиться ваш ум, чудесный способ повысить вашу продуктивность здесь и сейчас.
Сосредоточенность приводит в действие закон притяжения подобного
Когда ваш ум сосредоточен, ваше подсознание ищет и привлекает то, чего вы хотите. Единственная альтернатива «притяжение негатива».
Мой друг Дэйв учил свою дочь Ханну ездить на двухколесном велосипеде. Когда у нее только начало получаться, Дэйв выбежал на дорогу впереди со словами: ««Все прекрасно, только не врежься в столб!» Вы ведь знаете, что велосипед обычно едет туда, куда смотрит ездок? Естественно, Ханна тут же посмотрела на столб и въехала в него. Это повторилось несколько раз, пока Дэйв не внес небольшое изменение. Выбежав на дорогу перед дочерью, он сказал: «Все хорошо, Ханна, а теперь поезжай прямо ко мне!» И проблема исчезла.
Итак, вот главный урок, который нужно вынести из всего этого: ваше подсознание обязательно на чем-то сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу выбрать ее объект. Если же мы не даем подсознанию ничего подходящего, оно находит нечто негативное; это еще одна особенность нашего ума. Затем оно начинает активно стремиться к той картине, на которой сосредоточилось, не задавая вопросов, как самонаводящаяся ракета. Осознанно предложив разуму четкую и положительную картину, вы направляете ракету к желаемой цели, а не к тому, что она найдет сама.
Направленность
Мы обнаружили, что люди действуют эффективнее, когда понимают, что делают, и сами выбирают цель. Вспомните какую- нибудь увеселительную поездку или отпуск. Одним из самых увлекательных этапов было самое начало, правда? Вас воодушевляла мысль о том, как здорово будет там, куда вы приедете. И хотя конечный пункт был еще далеко, вы сразу почувствовали радостное волнение. То же относится к другим жизненным событиям. Например, если вам когда-нибудь приходилось вылезать из долгов, вспомните, когда этот процесс начал вас радовать. По словам большинства моих клиентов с подобным опытом, этот момент наступал при выплате не последней, а первой части задолженности: они видели, что процесс начал набирать обороты, и чувствовали радость и воодушевление. Это относится и к плану тренировок: обычно их положительное влияние на вашу мотивацию и самооценку проявляется задолго до того, как вы увидите существенные результаты как только вы начинаете двигаться к своим целям. По определению Эрла Найтингейла, успех «постепенное достижение достойной цели». Так что успех, энергия и энтузиазм во многом определяются направленностью. Эффективно сформулированные цели создадут ее, причем быстро.