Бежитских Виктор АлексеевичБежитских Виктор Алексеевич – врач 1-й категории, хирург-травматолог. 

Советник председателя правления БФ "Ветеран" по вопросам медицинской и социальной реабилитации ветеранов боевых действий. Награжден медалью "За активную военно-патриотическую работу".

методы снятия стрессаСтресс и нейрохимические вещества, которые вырабатываются под его влиянием, могут оказывать разрушительное воздействие на ваш мозг. Однако, как и большинство других процессов, происходящих в организме, такое воздействие бывает разным.

Исследования показывают, что в действительности умеренный уровень стресса повышает когнитивную функцию. Выброс адреналина пробуждает нейронные пути, позволяя вам лучше сфокусироваться и сконцентрироваться.

Однако по мере повышения уровня стресса система настраивается против вас — и те же нейрохимические вещества, которые минуту назад позволяли вам сфокусировать внимание, теперь вызывают у вас тревогу и панику.

Одно из главных последствий психотравмы (ПТСР) — утрата контроля над своим импульсивным поведением. Люди совершают поступки, не задумываясь о последствиях.

Хорошо видно, что их саморазрушающие действия — результат влияния бесконтрольных импульсов, а их авторы потом страдают от долгосрочных результатов этих поступков. Их стремление к немедленному удовлетворению препятствует способности заглянуть в будущее.

Существует несколько признанных терапевтических методов лечения психотравмы и пограничных состояний:

  • метод экспозиции;
  • метод редактирования истории;
  • терапия осознанности;
  • диалектическая поведенческая терапия;
  • развитие безопасных, устойчивых отношений с другим человеком (терапевтом или возлюбленным).

Нельзя писать книгу о самодеструктивном поведении, не обсуждая то, что обычно называют пограничным расстройством личности. Это определение относится к людям, которые часто бывают чрезмерно саморазрушительны, хотя иногда деструкция может быть направлена и на других.

Возможно, суть проблемы ПТСР в том, что люди не осознают своего посттравматического состояния. Они продолжают снова и снова переживать травму (в ночных кошмарах, при вспышках памяти или с физической болью) или, может быть, продолжают уходить от нее с помощью диссоциации, изоляции или фобического избегания.